强忍浑身肌肉酸痛，继续做剧烈运动有害吗？

是脾的毛病，你的感冒也是因为脾虚才这样，脾和胃是相互对应的，所以一般这个时候，你都不爱吃饭，即使吃，也得吃容易消化的食物。平时少吃生冷的食物，不要暴饮暴食，少吃油腻和辛辣的食物。想要脾胃好，先要做到这些，脾胃是供给身体各个器官营养的，如果脾胃出了问题，你的身体就会出问题最好祝你早日康复。


基础代谢率升高，消耗大量的能量，产生乳酸，所以会酸痛。


因为发烧会消耗水份
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飞越黄河


你做的是无痛的吗

休息热敷，如全身热水澡，按摩，口服芬必得胶囊或曲马多片。

是不是没走一会就感觉小腿前外侧酸胀的不行?这一般跟缺乏锻炼有关系,如果你年龄较大,建议去做个腰部的CT以来确诊看有没椎管狭窄.

三分练七分吃
肌肉酸痛的话，看你上次练这个部位后休息了多长时间了
大肌肉群：腿，背，胸休息72小时
小肌肉群休息48小时
腹肌可以天天练



锻炼。坚持 多吃牛肉



多练习！关键是看你想增加哪一个部位的！酸痛了就不要再练习了，适当的休息，待酸痛消除了再继续！