肌肉酸痛怎么办？

没什么好解决痛上几天就好了，有几个办法可以让你疼痛减少一点 1 充分热身，在你运动后会痛的部位做些拉伸（最好运动前后都做） 2 运动后立即或晚睡前进行按摩（也可以使用温泉，桑拿有水按摩的设备等） 3 多吃蔬菜水果，维生素可以帮助你更快恢复 4 你每天都打的话就不会痛了~隔个4-5天再运动又会痛了




个人认为是时常过度工作或精神压力造成！




坚持锻炼就可以了,刚开始身体每能接受过分的运动,但坚持住了,身体适应了就不会痛了.




睡觉




常锻炼




可以适当地抹一些跌打药酒，有舒经活血的功效。还有就是应该坚持锻炼。