大腿韧带拉伤的快速治疗方法？

小腿处韧带不会拉伤。关节处韧带才会拉伤或者扭伤。小腿有点酸痛是因为你才刚刚开始晨跑，活动量不是从少到多逐步增加。完了还没有进行必要的放松引起的。学校教学生做广播体操时，最后一个就是放松运动。我想放松运动你是忘记做了。如果做了放松运动，一般是不会酸痛的。要移动物体，就必须做功，做功就要有力；人体消耗能量就能够产生力。人的力量靠呼吸氧来消化食物和脂肪产生。晨跑时小腿是消耗能量的主要场所，很多没有充分氧化的能量在这里集聚，所以晨跑时感觉小腿膝盖内侧等地方首先不舒服。这可以通过放松运动解除。如果没有做放松运动，肿和酸痛在所难免。你...

“固定一个姿势一会后，腿就不能打弯和站直”应该是膝关节内部有问题了，“膝盖后面的筋疼”是膝关节告诉你要带他去看病。可能原因有关节鼠或半月板损伤，看外科撒。大概要拍片滴。


拉伤的 按摩和热敷

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.热敷。建议24小时后对拉伤部位进行热敷，必要时外擦红花油或云南白药气雾剂效果颇佳。
4.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 5.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。秋风祝早日康复！


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踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂：局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 治疗：外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统...

1、膝关节的半月板损伤亦很常见.也会导致膝关节长期疼痛.运动.负重后加重。2、如果出现膝关节不稳.原则上需要进行韧带修复和稳定性重建。3、临时打封闭或做针灸止痛应对紧急重要运动项目是迫不得已的措施.必要时可以采用，但一定要慎重。


少动，24小时内不可用热水，不可用膏药中医推拿针灸24小时后可配合红外线治疗