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我的手经常抽筋是怎么回事啊?



抽筋的真正机理目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生: 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。 预防抽筋的方法: 1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 ...

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这种情况我也有过   一是走路太多  二是缺钙引起的。 
 像你说的这样处理 不得当   重压对腿关节不好
我建议  来回按摩  促进血液循环   双脚落地  多活动脚部关节。



多吃香蕉,另外要保暖,温差过大也会抽筋


抽筋时要伸直的 虽然会比较痛 忍忍就好...

最近老是抽筋,腿脚乏力。怎么办?



我以前也经常抽筋,朋友给我推荐欧拿牌鲨鱼软骨片。效果不错,建议你试一试啦!
 



看看医生吧..不用担心太多


是不是缺钙


吃点钙片试试,应该是缺钙。


缺钙了


...

腿脚抽筋怎么办?



平时锻炼少了吧,要加强适量运动!



是不是需要补钙了阿


买猪膝盖骨炖汤喝


半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋,这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平(就像站着的那样)很快就好了~


缺钙,补钙

...

为什么呀人在睡眠中腿脚会抽筋呢?



哮喘


可能和心脏病有关。

感冒,发烧,流鼻涕眼泪,鼻塞,打喷嚏,头晕耳鸣,失眠冒冷汗,腿脚抽筋,外加服用任何药物都会过敏,该咋办?



首要的必须先降温 测下温度如在38度以上就去打针退烧针 安痛定或去感热都可以 如在38度以下 吃片扑热息痛 再物理降温 用酒精擦身上 再用厚被子捂上出点汗就好了 只要烧退了 别的问题就会缓减了 希望能帮到您


你这种情况非人所为也,华陀再世均难癒也
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