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剧烈运动过后怎么才能解除浑身酸痛?




洗个澡,再好好的睡上一觉。




用热水泡澡,水温要比平时的温度高一点.以后要加强锻炼哦.

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浑身酸痛 疲乏无力 拉肚子 怎么办?



腹泻,导致体液丢失过多,出现了脱水现象,所以才身体无力. 建议,多喝水补充体液,最好是输液处理。口服药以喹诺酮类最好,PPA就可以,氧氟沙星对肺部疾病效果好,肠道就差了点。黄连素可以,但一次要服三片,并且要多喝温开水。 可以喝一点红糖姜汤,姜片要3到5片,需要火烤干,否则无效。可预防发烧、呕吐。保护胃气。近几天不要吃难消化的东西,包括鸡蛋,可以喝点面条或是红枣小米粥,腹泻停止后2天,可以恢复正常饮食。这个很关键,可以防止造成胃炎或胃溃疡。


吃止泻药,...

我怀孕三个月了浑身酸痛头晕是怎么回事?



补钙补血

浑身酸痛,浮肿是风湿病吗?



不是,风湿病症状是阴天时腿酸,痛.


估计是平时压力大、太累了平时要注意休息呵呵


不是的!可能太累的原因!

浑身酸痛 白带增多 月经还没来 是不是怀孕了?



怀孕的表现为以下:停经:   第一个表现是停经,生育年龄,平时月经周期规则,一旦月经过期10天或以上,应疑为妊娠。若停经已达8周,妊娠的可能性更大。 停经是已婚妇女可能妊娠的最早与最重要的症状。当然,停经不一定就是妊娠。哺乳期妇女随未恢复月经,仍可能再次妊娠。   早孕反应:   约半数妇女在妊娠早期(停经6周左右)出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等,称为早孕反应,这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关,多在妊娠12周左右自行消失。   尿频:   在妊娠早期会出现尿频,系...

有没有好的办法可以减轻肌肉疼痛呢?



肌肉酸痛的原因无非是肌肉损伤、痉栾、分裂或乳酸堆积后而起。如果立即冷敷,易刺激神经,造成损害,如气血闭塞,不易驱散乳酸的堆积等。 一般用温热水泡洗,采取局部热敷和涂擦药物的方法。涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。服维生素C和维生素E,或含这两种维生素高的食物,也有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。 应这样防止: 1、 锻炼安排要合理。根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸...
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