头往右下看，左背痛。

首先要找到引起背部疼痛的原因，不好盲目的食用药物，是神经牵拉，肌肉损伤，还是由于工作原因引起的呢，久坐，还叫姿势不对等都会引起，曾对不同的有不同的治疗方案，首先一般考虑外用贴膏，没效果，或者不能缓解，请考虑去医院做个检查，明确病因才能拿出最好的治疗方案，！


也许贴膏药好些


最好去医院看看,没时间话,吃‘壮腰健肾丸’或新盖中钙.

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建议给他买一个或亲手做一个书本大小的长方形的小枕头，不要太厚，晚上睡觉平躺着垫在腰下，我就做了一个给他，现在他都离不开那个小枕头了，他说效果特别好


软床的话换硬床，硬床的话换软床，总之换换。

这是现在上班族的通病，一般在电脑前或伏案工作，一坐就是半天，这样颈椎病，腰椎间盘突出就会跟来。注意不要过长时间的一个姿势，还有就是坐一个小时左右就起来活动活动，如果是在是懒得动，那就让脖子前后左右的转转，扭扭小腰，怎样活动活动就好多了。可以试试~


往腰部敷一些如热水袋之类的东西，可促进局部的血液循环，缓解痛楚。有人则发觉以冰袋敷腰对腰痛也有帮助。药物治疗也是治疗腰痛的重要的一个环节，简单的有如必理痛之类的止痛药，止痛效果显著，正确使用时副作用很小。　　...

　　落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 　　（3）选用正红花油...

找个早晨去爬山。