怎样缓解压力让心情不再烦躁不安呢?
希望可以帮到你：
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。...
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心情郁闷、烦躁不安，感觉很寂寞、无聊怎么办？
⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.，别想那么多，人生下来本来就很无聊，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。或者是斗地主吧 ...
宝宝天天都烦躁不安，是不是生病了，生的什么病呢?
我有一个宝宝，快三岁了。你的宝宝的这种症状我见过，是病也不算是病，准确的说应该是上火了，要赶紧清火。不用着急，我的宝宝以前用的是英吉利清火宝，里面有金银花、菊花、莲花、淡竹叶，可以清热解毒，我的宝宝用后效果很好，你也去给你的宝宝买一些吧！
缺锌，属于小儿多动症
原因可能有生理性哭闹、上火、肚子里有蛔虫、便秘、睡眠时间过多缺乏运动、缺什么元素等,你可以去儿童医院检查一下。
睡眠难以入睡，睡眠过程中易惊醒，烦躁不安，很累却睡不着。急？？？？
失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻...
头部神经痛，失眠多梦，烦躁不安，易发脾气，一发不可收拾的那种，如同神经病似得。到底怎么回事？？
神经衰弱的表现 注意休息
抑郁症。。。
肝火旺盛，服用龙胆泻肝丸
可能是身体那个部分出问题导致的神经紊乱，
女人是不是只有到了更年期，心里才会烦躁不安，才会变的唠叨？
自己看吧 自己想怎么都一样主要自己开行就好
找个人把 扁他一顿 撒撒气!