膝盖韧带挫伤后怎么恢复？

你好
膝盖什么伤？

1、你的影像学资料最好发给我，明确膝关节骨质情况，有可能是外伤后骨性关节炎症状加重，需要按骨性关节炎的方法治疗。2、如果只是膝关节扭伤的话，中药外贴是有一定效果的。你可能带他到我的门诊就诊。广东省中医院-骨科-黄永明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

不好意思没说清楚，单根韧带就是指前，后，内，外其中一根断了，你就是前交叉韧带完全断裂，后交叉应该没问题，自体韧带重建完全可以。北京大学第三医院-运动医学科-徐雁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

那是无菌性炎症刺激而形成的积液，多休息，最好做手术将部分半月板切除掉会好些。

忌酒、辣、辛、油腻等食物，吃清淡一点就行了！



田七蒸鸡肉


很多朋友都被迷惑了，柔韧性差时觉得是自己的韧带弹性不够。实际上我们的韧带都是没有弹性的，所说的柔韧性，其实是肌肉的弹性。平时在运动前后加强对肌肉的预热和放松，除了拉伸，觉得紧张的部位还可以自己按摩一下。

关于柔韧性的锻炼 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低...