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你大概在3个月内，右膝不能用力，一般行走要带护膝，等受伤的肌腱回复。也许还可以继续练舞。



那到不至于，不过要很长时间才能恢复，在没恢复前最好别运动，每天按摩疼的地方就没事了，如果你用伤痛碇的话，会好的快点

我同意楼上那个兄台的话 李勇 少做点下肢运动。


少做床上运动，应该就好咯。
分，给我撒！



休息，避免剧烈运动。

用热帕子热敷二十分钟，然后轻轻按摩伤处五分钟左右，再用热帕子又敷十五分钟左右，最后在按摩伤处五分钟，坚持几天会有效果的 到好大夫网网站查看回答详情>>


休息四周后进行功能锻炼。

肌腱拉伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨 按摩，顺筋，揉搓，或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。 到健康无忧网站查看回答详情>>


慢慢养着吧。。注意身体


您好，建议继续休息治疗，同时可以用点酮洛芬和氯唑沙宗治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>


可以行患肢制动固定，一般在４...