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很正常 一个人在长时间没有运动的时候 突然剧烈的运动了一段时间 那么过了第二天你的肌肉就会酸痛 建议还是保持每天锻炼 不一定要剧烈的运动 休息个2 3天的话就会好的 或者用温水敷一下酸痛地方 效果更好

因为在剧烈的运动时肌肉组织需要消耗大量的能量,并且产生乳酸类物质\"聚集\"在肌肉组织纤维之间,同时产生比较明显的疲劳感,所以肌肉会感到酸痛.在经过休息一定时间后,由于人体的新陈代谢作用,由人体的循环(包括微循环系统)系统将这些乳酸类\"物质\"带走,离开肌肉组织最终排出体外,从而使酸痛感和疲劳感消失,恢复到完全正常的状态.


运动后的肌肉酸痛分2种： 1，运动后立即感受到，肌肉充血疲劳带来的胀痛感 2，肌肉在训练后的代谢产物－－－乳酸，在24小时后达...

你好！青年重症肺炎需视病情轻重治疗2-3周，首先要应用抗生素或可兼顾激素控制体温。目前你的症状还是跟肺炎病情没有好转有关，建议在医院治疗待病情好转复查x线或ct。同时饮食也要注意清淡营养。建议：点击此处参考我的文章《抗菌药物临床应用问答》山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

人们要重视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。 相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。 然而，当骑了一整天的自行车后...

急性胃炎的治疗：1.去除病因，病因包括药物的副作用，情绪焦虑，感染，变质、粗糙和刺激性食物，酒精，腐蚀性物质，碱性反流，缺血，放射，机械性创伤等。2.抑酸，使用西咪替丁（甲氢咪胍），法莫替丁，雷米替丁等药物。3.保护胃黏膜，使用硫糖铝等药物。4.合理饮食，减轻胃负担。5.对症处理，止疼药，补充血容量、纠正休克，冰冻生理盐水+肾上腺素口服或经胃管、胃镜喷洒止血。急性肠炎主要是抗感染，补液，纠正水电解质紊乱。注意流行病的鉴别。