好久没动后突然一次剧烈运动，身体堂不住了，浑身酸痛怎么办？？？～～

最好是还是锻炼好，因为肌肉乳酸过多就会出现酸痛的感觉，还可能出现乳酸中毒哦！


建议楼主洗个澡，可以很好的恢复酸痛状态 组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。　　避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免...

可能是睡姿不好，也可能是做梦过多，还有就是睡觉太多了，或者你想的太多了，总之就是你睡眠质量不好。多放松下缓解下，听听轻音乐，打打太极拳，聊聊天，给家人打个电话，慢慢就好了。中秋快乐


应该太累了吧 多休息哦 好哥哥


要进化了吧


因为你的睡觉习惯不好

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感冒了吧…我一般躺下好好睡一觉就差不多了

身体疲劳，或水温太热，如果水温太热就会感觉呼吸不畅通，容易发生浑身无力，疲劳症状！建议洗澡是坐着休息会。


应该水的热量问题把...或者你平时太疲劳了...


水不要太热，


不是饿的吧 空腹不要洗澡


不是饿的吧 空腹不要洗澡 a
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可能是感冒！可能是某天你的饮食不对，东西溃到胃里了，然后天气忽然变凉，内有实热外感风寒造成的感冒，睡觉的时候是否发热和出汗，你可以喝点39感冒冲剂，针对胃的话如果胃胀疼的话就吃点吗丁啉 要是酸痛就吃陈香露 如果拉肚子的话 吃一点黄连素 如果不过我也建议去医院看看。



胃肠型感冒：藿香正气丸，黄连素片，陈香胃片，苯已哌啶片，吡哌酸，龙胆苏打片，维C银翘片等。


受凉引起的，可以用保济...