为什么晚上总是睡不着？头脑一直胡思乱想倒致第二天熊猫眼。我也没有什么可想的事，可是大脑一直在想东西。怎么办啊！那个高手有妙招，感激不尽！

躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 　　1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。　　2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 　　3.在调节的同时可以配合药物双管齐下，象舒眠解郁组合，专业治疗失眠症，中成药安全无成瘾性，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品



那是由于白天想的事情太多，导致大脑精神过度的紧张造成的。想要安静的睡下，就不要想太多的事情。就像平时睡不着会数绵羊，可是有些人有作用有些人没有作用。原因就是有些人没有太多的想法，而有些人大脑一直的在运转。要保持良好的精神状态，就不要在睡觉前做太多的脑力活动。




白天不要睡觉，快睡觉的时候吃...