要怎么样才能解决、失眠、多梦、易醒

刚出身的孩子缺乏安全感，你可以用方巾或用浴巾在孩子周围围上一圈，让他感觉像在妈妈的子宫里一样有安全感，孩子就会不闹了。如果孩子惊吓一样的双手乱抓，在他的手心放个孩子的手掌大的东西让他抓住。可以减少孩子惊吓。
用这种方法，渐渐的孩子就不会惊醒。记住，孩子惊醒，不要马上抱他，轻轻拍打胸前让他安心睡着。



喝点 小儿奇应丸 镇定安神



查看是否维生素D缺乏。去医院查血无机磷和碱性磷酸酶...

你肯定最近有什么事情放不下 解决了就好


方法一
轻吸气，慢慢抬起双臂，在胸前交叉，分开，举到头顶。呼气，双臂迅速放回原位。整个过程保持大幅度的环形动作，重复四次。

睡前喝牛奶~保证好心情~~睡得沉的前提是起得早！！~~有小狗守着或者陪着我睡！！HOHO~~


科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；...

你好    这是失眠的表现。产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，也许对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠，严重的话就要及时去医院治疗，像成都南亚生物医学研究所治疗失眠就很不错的，当然涉及到女性心理变化导致的产后失眠情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。祝早日康复！


可能是生完小孩又刚做月子不久，过些时间...

当然有关系！应该到内分泌科诊治。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


你该去反正就要，看的


1.睡前不喝茶或咖啡；2.避免饮酒过度；3.不要抱着一定要马上睡着的念头；4.睡前不看恐怖影片或小说；5.推荐你用用 爸妈福康平枕，治失眠效果不错。 ...