晚上入睡困难，易醒怎么办

应该是脑供血不足或者是神经衰弱引起的，在饮食上调节一下，睡前可以喝一些鲜牛奶，有助于睡眠；还可以适当用些有助于睡眠的药品。


保持正确的睡姿。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 每天不管白天小睡还是晚上的睡眠都同一个时间，即使节假日也不例外。顺应生物钟，每天准时起床。5、调节饮食 晚上不食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料。 不吃太饱，晚餐七八成饱即可，睡前不吃东西，以免加生胃肠负担。不喝酒，酒在新陈代谢的过...

病了


我钓鱼都做梦的。平时放松自己的情绪,别想太多事。


压力大而产生的幻觉,想开点就好了

我也是会如此，别想太多就好！


看书 看到精神疲劳  就会睡着

你是回家了吧？一方面是生理问题，注意休息，饮食调整…一方面是心理问题，有什么担忧烦恼的事情吧？还有突然从学校回家，换了个睡眠环境和场所，有点不适应是正常的，而且好不容易回家也许有点小激动…


睡饱了撑的、


神经衰弱



1心有所想…2睡多了…


...

入睡困难，多梦易醒，易疲劳，头晕目眩这些都是失眠的症状，但是有这种症状的人并不一定都是失眠症。为了保险期间，你还是到医院确诊一下比较好？咨询的话就去距离汉中市不远西安红缨医院，就在西安大学东路和红缨路交叉口附近，听说那里治疗失眠不错。