健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

有恐惧心理,该怎么办?



恐惧作为一种反应是天生的,作为一种对特定情境或是人物的反应却是习得的,也就是说我们是通过经历和学习而获得了对某种事物或是情境的恐惧,从而将天生的恐惧与后天的活动联系在了一起。 恐惧既然是天生的,那就是必要的,我举三个恐惧形成的例子:对蛇、火和鬼怪的恐惧。 1、很多人好像一开始就是害怕蛇的,比如我就是,我也说不清楚,甚至也记不清是不是我的爸爸妈妈教过我这样,但是我还是相信这种恐惧可能来自于我们的祖先,来自于人类的本能遗传,这可能就是一种所谓的集体无意识吧,可能我们的祖先就是害怕蛇的,而且这种害怕有利于他们的生存; 2、儿童一开始是不怕火的,偶尔的一次烧灼作为一种惩罚,体内会自动地形成一种应对反应以使火和烧灼后的疼痛感联系在一起,这种疼痛感会被转化成恐惧反应,伴随着一些激素的快速分泌,和火联系在了一起,这样下次再遇到火就会自动地恐惧,从而能避开火而保护自己,所以这里面恐惧起到了保护的作用; 3、我有些害怕鬼怪(小时候被吓过,汗...),其实对鬼怪的恐惧和对火的恐惧又不一样,因为我们从来没有被鬼怪伤害过,那么这是怎...

“有恐惧心理,该怎么办?” 的相关文章

该怎么克服恐惧。



恐惧是人的天性,人都会恐惧,只是接受的恐惧程度不一样!!
要克服首先要去了解事或物的产生,再去理解事或物发展,恐怖的事,恐怖片,恐怖游戏都是有起源的,就算凭空去遍出来,你也要去破解它,创造它的人或物都是怀着什么思想,什么动机去创造的!
万物有灵,可信可不信,就看你怎么去理解!
想要克服不是一朝一夕的事,是要靠多方面的去多学习,多感受的!



会反复想


心理暗示法 不停告诉自己“没事 ...

怎么克服心理的恐惧?



恐惧症是一种无理性和无能为力的状态,它可分为三类:一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。 恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的,例如,飞机遇上暴风雨,使你感到恐惧,这是正常的反应。然而,假使下个星期你要出差,而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险,这便是病态的反应。 恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人,主要是恐惧在公共场所出...

晚上睡觉做噩梦要怎样才 能睡得着啊,恐惧!



俗话说“日有所思,夜有所梦”,你可能是想得太多了,或者对自己要求太高了,使自己的神经经常处于紧张状态,甚至达到了焦虑的边缘。而大脑需要休息,在白天得不到休息的情况下,就选择在夜里释放这种紧张情绪,所以就有了梦,有时甚至是噩梦。
根据弗洛伊德的精神分析学说,“如果社会(比如,父母、学校老师、工作单位、同学朋友等)对个体提出强大的、压制的要求,如果这些要求不被遵守就剥夺爱和尊重,那么个体在意识水平上就会拒绝社会认为是错误和不道德的愿望”。“而这些愿望,是与人类具有的基本本能相关的,不会因为压制而消失,他们仍然存在。如果压制水平...

寒假期间,心理好像有问题



每个人都是情绪低落的时候,这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。   每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦,让你为任何小事情恼火,也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。  有时,这种心情会在你意想不到的时候突然出现,从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法,能帮助你恢复正常的生活。做件快乐的事情  你在心情不好时,很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的,因此要想找办法证明它,做出合理的解释。  做点...

我很害怕死亡,无论是自己得死亡或是亲人得。每天晚上我都会因为恐惧难过得睡不好觉。有什么办法不害怕吗?



改变心境。多和人接触。握住家人的手,感受温度。那是有温度的。多和家人,多说说愉快话,告诉自己,人怎么可能那么轻易的死呢?不是还活的好好的吗?多接触有实感的东西,让自己感到现实,走出想象,自己在瞎想什么? 感触有实质的东西,提醒自己。


看看心理医生


跟家里人在一起, 我想就不会那么害怕了.
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。