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分辨抑郁情绪和抑郁症。



  情绪抑郁导致的续发症状是自尊心下降,自我贬低自己,自我评价过低 否定自己已经取得的成绩,否定自己的优点,看到的只是自己的缺点不足。自卑观念 认为自己处处不如他人,是人都比自己好。感觉自己无能,学习,工作,生活样样不如人。自信心下降 认为自己干什么也都干不好,或没有能力做好工作,学习,社交活动。遇事退缩,宁推不揽。
自责自罪观念自杀观念及行为。认为自己活在世上对社会和家人无所贡献,还给人们增加负担,还是死了好。或认为罪大以死谢罪。注意障碍 主动注意力易集中,固定在抑郁心境及病志观念的体验之中,即主动注意力增强,而外界事物特别与妄想观念有关的事物亦引起其注意,即被动注意增强,而且因为心情抑郁,故注意力兴奋集中也缓慢,故出现注意缓慢。注意集中在抑郁心境体验及病态观念体验上,不易转移到工作学习生活上。
情绪抑郁导致的续发症状有记忆障碍。由于情绪低落,易引起平时回忆不起的,不以为意的回忆,显示远事记忆增强,尤其是不愉快之事的回忆,感到往事均是“错误”,“缺点”,一无是处,毫无作为,而自责,自怜,悲伤,叹息。产生...

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相信自己是一种力量
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不要有太多想法。你为什么不能。你能。要告诉自己。敢于面对现实不要逃避现实
 



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做事情前先深呼吸,在琢磨琢磨,然后再说就好了。


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如果是这样的话,那就好好告诉自己,现在自己已...

未老先衰怎么办?缺锌吃啥子最有效??



首先看看锌硒的对人体的主要作用。
1.锌在人体的作用有哪些?
(1)促进人体的生长发育;(2)维持人体正常的食欲;(3)提高人体免疫力;(4)维持男性正常的生殖功能;(5)促进伤口或创伤的愈合。
2.硒在人体的作用有哪些?
(1)提高人体免疫力;(2)防癌抗癌;(3)清除自由基,延缓衰老;(4)拮抗有害重金属
补充锌硒就能提高身体免疫力,延缓衰老。平时从饮食和补锌硒的产品两方面首手,效果好。
缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状时,平时多注...

最近事情特别多而且没有休息的时间,星期六和星期天都没有休息,而且会持续很长的时间,人觉得疲劳,大家帮忙想点办法啊



今天2009年5月23日星期六~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~~~~~ .没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: . 现代中医学认为:人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种...

抑郁症吃什么食物可以帮助睡眠



下列食物有助于催眠:  1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
  2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
  3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
  4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前...

抑郁症对自己对家人会带来哪些困扰啊?成都抑郁治疗的专业医院是哪一家啊?



一、患者心理备受煎熬一些平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来。这使他们一直在受折磨的心态下生存。这种状况好像是戴上有色眼镜看待一切,而且主观性明显。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己,一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析,结果是越陷越深,不能自拔。二、患者躯体莫名的不适抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状,如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状,却...
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