脚扭伤了，3年了，怎么治

韧带只是轻微拉伤而已！不用太担心，休息好，不要进行剧烈运动，多用铁打类的药去擦擦！以后运动前注意做好热身运动！


养100天


因该是,最好每天用热水服,少运动

你这个诊断是抄的MRI+病历？
1 首先明确诊断，如果是急性损伤即3个月内的，可以考虑保守治疗，石膏或支具外固定。
2 如果慢性损伤，那么2个方法，不影响日常工作且能忍受则不管他。若对自己要求较高，或生活质量严重下降，建议手术治疗。但从你这么2句话看，如果不是很难受，不需要开刀了。
3 手术方式根据损伤而定，单看你这2句话难以确定，去门诊-骨科-关节，看看，大的3甲医院关节病区是单分出来的。
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推荐用日晒盐，也就是大盐热敷，在锅内炒热后用纱布包裹热敷，毛巾也可以，以皮肤感热而不烫为准。

踝关节扭伤： 　　在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节. 引起踝关节扭伤的原因： 　　踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面、高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，可以发生部分撕裂或完全断裂甚至撕脱骨折。如早期治疗不当，...

根据您描述的情况，肯定是前交叉韧带损伤合并半月板损伤！需要手术治疗，康复治疗是无法愈合的！回复专家:南华大学附属第二医院-普骨科-符勇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>