一日三餐要怎么吃才不会营养不良~！？
应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模...
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营养不良，身高
影响是会有的！不过也不尽然！
我们家最高的就是我175，我爸158是最矮的呢！
我们家也是很穷的呀，每天吃的最多的就只有青菜了！
营养不良在人群中是很普遍的，也可以说是营养不均衡！
所以不出问题还好，一般的人身体都会有这有那的小毛病的了！
我敢说现在社会上完全健康的人是没有的！都会各有各的缺陷的！
肯定影响的,,尤其是你那个年龄段的,,
怎样补充营养？我营养不良哦！
应注意以下几点： 一、白天补足睡眠。上夜班熬夜者白天一定要补足睡眠，努力争取睡好。首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；其次卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪音、光线的干扰。再次睡前可适量进食小米粥或吃个苹果，１－２根香蕉；也可喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。 二、做好协调运动。夜间从事伏案工作的脑力劳动者，每坐一两个小时后应起来走动走动、活动活动筋骨，也可以用自来水洗洗脸，清醒头目。在进食夜餐的同时也可以听听音乐，看看电视，让大脑放松一下。从事体力劳动者，...
醋能治灰指甲？灰指甲是怎么引起的，是营养不良还是病啊，如何治？
灰指甲主要是真菌感染引起的，所以平时尽量少吃腥辣刺激的东西，比如生的葱姜蒜，烟酒。
如果是初期的灰指甲可以用一般的抗真菌药膏，一般治脚气，体癣股癣的就行。
如果挺严重的，指甲已经很高很糙了，可以用喵愈灰甲宁，就是网上口碑很好的那个，具有深层渗透、促进新甲生长的作用，进入甲板深层，康复受损的基质上皮基底细胞，形成新甲并增加新甲的抗菌能力，有效防止相互传染。
不过这个也不是一天两天就能好的，视病情严重而定。
正常指甲的代谢周期是28天，所以用药一个月的话会有较明显效果。
喵愈灰甲宁就是靠把有菌的指甲一点点脱掉，让它长新指甲的办...
吃什么才有营养？
1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果（如香蕉）和一瓶酸奶带到办公室。饿的时候，就能随手取到一份强力...
孕晚期营养不良对胎儿有什么影响？稍微活动一下便有头晕现象也因如此吗？
我是孕晚期出现的胎儿发育缓慢，医生给开了一些补血的，还有赖氨酸之类的药物，反正不知道是否管用，宝宝出生的时候只有5斤，别的没有什么影响。
我还有二十几天就到预产期了！我活动的时候没有头晕！只是觉得小肚子那里有下坠的感觉！
问过医生了！医生说是正常的！至于你所的头晕我建议你还是问问医生吧！
因为有好多问题都不是我们这些非专业人士可以回答的！问问医生还是比较踏实吧！
毕竟我们这么多个日月熬过来了！
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