怎么样缓解眼疲劳

还是洗个脸睡觉好

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有\"护眼之必需\"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。


1.做眼保健操.
2.滴眼药水.
3.闭目养神.
4.找个杯子倒上热说,把眼睛放辈子口上,用水蒸汽熏眼...

视疲劳的根本原因是用眼过度。养成良好的生活习惯是改善症状的重要方式。
　　保证充足的睡眠时间，坚持适度的体育锻炼，只有充足的体力才能保证“睛”力旺盛。
　　减少与电脑、电视、电游的面对面时间，至少每小时休息十分钟，这时可以闭目养神，或者远眺绿色，即使是短暂的几分钟，也能让眼球获得充分的休息。
　　注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，避免感染。
　　保持良好的坐姿，确保照明光线柔和稳定。
　　出现视疲劳时最好先到医院眼科检查，排除屈光不正、青光眼、结膜炎、角膜炎等疾病所导致的视疲劳，以免耽误治疗。
　　切忌随意乱用眼药...

希望之光眼保健公司：无论用什么眼药水都不要多用或者对此产生依赖，眼药水、眼药膏名义上是解痉挛、活血，但其主要成份却离不开睫状肌麻痹剂
长期使用睫状肌麻痹剂，会引起瞳孔正常回缩困难。
其次，睫状肌抑制剂是有一定的毒性和副作用的。浓度掌握不好或是滴用时间过长，会加重不良反应的发生，如出现面颊绯红、体温升高、口干、皮肤干燥等，少数病例还可能出现过敏性结膜炎或眼睑炎。



建议使用【清视明目组合】。这套产品，居然有内服的，我之前觉得近视么都是直接针对眼睛做文章...

养眼的食物弱视的疗效由多方面决定的，其中营养的作用也是重要的一个方面。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处。被誉为\"智慧酸\"的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中\"氨\"的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。弱视儿童必须给其充分的营养...