我的头偏左后方总一震震酸痛是怎么回事啊?

椎间盘突出是指椎间盘发生退行性病变或受外界暴力所致，使椎间盘的纤维环破裂，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激和压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，还伴有头晕一组症状。 下面是一套保健操 1、仰卧床上，后脑勺用力下压枕头（枕头不能太软，不能太高，10～15厘米为宜），然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。 2、俯卧。将头抬起，尽量后仰，保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。 完成以上两节后，起床坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下列动作。 3、脖子最深，尽量让下巴靠近胸部，接着将头尽量后仰。2－6次。 4、肩关节连续由前向后做划圆动作，接着反方向由后至前做划圆动作，速度不要太快。4－6次。 5、从右向左旋转头部，接着反方向旋转。2－6次。 6、头向左偏，尽量靠近左肩，接着反方向做，4－6次。 7、右手侧向上举，越过头顶去摸左耳，接着换左...