暴饮暴食是一种病么？

防范措施: 1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。 对于平时没有胃部不适，只是节日期间暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，...

　　方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做. 　　方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指. 　　方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 　　方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从...

主要是要克制自己的食欲，保持一天三餐，当你控制住几次你想吃东西又不吃的时候，下次再想吃的时候你就会觉得不吃不会那么困难了。


体内缺乏微量元素，矿物质…多吃鸡蛋

多餐少食，还有就是要克服自己的阴影

只要饮食搭配不当就会导致消化不良，肠胃不舒服，不是必须要吃坏的食物、暴饮暴食才行


凉的、不好消化的也会导致肠胃不舒服