我直着身子颈部稍微往下一低然后就感觉靠近腰脊右边的那根筋酸痛

你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。


可以用最简单的颈部活动法进行日常调节，方法如下：  1.低头，尽量用下巴抵住两根锁骨中间的凹陷处，平缓呼吸保持10秒钟；  2.仰头，头部尽量后仰到极限，平缓呼吸保持10秒钟；  3.头向左侧偏，用...

请你到医院检查，如果方面，请你做一下颈椎MRI。现在无法明确你的诊断华西医院-脊柱外科-孔清泉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可能是受凉 建议用热水袋外敷辅助治疗


你的症状应该还是落枕  只是起床的不明显，起身时头被东西挡住，所以左边颈部“的”的响了一声 扭到肌肉了   建议你：
 选用“南洋理通”麝香祛痛气雾剂（湖北南洋药业）喷喷的，很方便实用，南洋理通能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，能够治跌打损伤，瘀血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛等理通因气血、筋络不畅引起的酸胀痛等不适，他能够快速止痛和深层疗伤，二合为一，双管齐下。纯...

按摩是最有效的办法。如果效果不明显可能是椎骨的问题，建议去医院检查


按摩和热敷就可以

早上起来时不能转头了还是头晕呢？如果前一种情况是落枕，而后一种情况得注意了，还有就是你的年龄，工作，看是不是有得病的可能性了。颈椎的生理曲度变直会供血不足，颈椎有骨刺也会供血不足，颈动脉钙化也会供血不足等等，如果是颈椎病而至的头晕可以去牵引，推拿，针灸，都可以，如能提供病史偶能帮你分析一下。一般低头工作一个小时就得上抬一下头，身体坐直，眼看天花板3秒，不是乱晃。可以找骨科或推拿科的医生看，比较专业一点，有部分内科医生对颈椎病是不行的。还有就是不能在床上看电视，不能枕高枕头。

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