用什么方法可以解决郁闷时的暴饮暴食
解决郁闷的方法有很多种，不必非要暴饮暴食。比如做剧烈运动让身体出出汗，上网找个好友聊聊天，找个没人的地方大声吼几下出出心中的闷气。
转移注意力，把注意力移向运动，如跑步、爬山等；郁闷时最好洗一个热水澡，一边洗澡一边哼唱欢快的歌，使身体内的内啡肽得以释放，这样能放松身心，使心里高兴度和幸福感增强；和家人、同学朋友一起外出或在家看喜剧片、聊天，但不准备吃的；不要太有压力，要放松多想一些高兴的事。
1.喝水。喝得很饱很饱为止哦。喝水没滋味就喝无糖可乐，和很多没关系，不胖，又是甜的，很能抑制食欲的。 2.真饿，吃饭吧，孩子。经验告诉我，白米饭真的很好。人饿就吃饭，天经地义的事情，吃蔬菜啊。别怕胖，白米饭没问题的。而且比起薯片之类的垃圾，米饭 好上天了。 3.运动，跳舞啥的。运动完心情不一样了。 4.还是提倡喝的，牛奶吧，减肥。美容。健康。 5，如果水果能满足你，就吃水果吧...
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怎么才能防止暴饮暴食？
一般都是无聊，没事做才会这样，找点事情做，充实自己，就不会暴饮暴食了
暴饮暴食是心理空虚的一种表现,建议你自我控制一下.一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育活动.这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.二,晒太阳.著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情. 三,吃香蕉.德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静,快活.四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽情地大声哭喊.日本心理专家研...
怎样治疗暴饮暴食？
如何治疗暴饮暴食症?要注意什么?75％体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式 人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要：缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比，75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式，而这与饥饿无关，却与肥胖息息相关。 这样的场景你是否熟悉：刚结束了一场唇枪舌战的工作会议，你到处找寻甜食，甚至一块糖也能让你暂时满足；劳累了一天回到家以后，你会毫无目的走进厨房，而出来的时候手里却多了一包饼干或者一个红豆面包。实际上，任何一种情绪--愤怒、担心、失望甚至...
我得了暴饮暴食症，怎样解决？？
人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下： 不要开始，这样停止也就无从谈起； 1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。 2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。 3.尽量少买那些会诱惑你的食物，或者根本就不要买。 4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙，并休息一会儿。如果你有事可做，你无节制饮食的可能...
人生气了暴饮暴食？
心情不好么
你应该是个内向的人，是女孩子吧。因为女人通常用倾诉的方式排解压力，而你出与性格，和保护自己的本能并不愿意告诉别人你的烦恼，和压力，所以这些压力就在你身体内积蓄着，所以你常常会小提大做的发脾气。而吃东西是件快乐的事情，医学上说，在进食时，人体会分泌一种物质，可以让人快乐和放松，而你吃东西还加了一个就是发泄，所以你才会暴饮暴食。建议你在心情不好的时候，找点事情做，或者去学个运动方式，这样既可以发泄你内心的压力，还可以锻炼身体，结交朋友。
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我感觉自己已经得抑郁症好久了，总是容易想到死，很容易发脾气，要不暴饮暴食，要不就好几天不吃，总是一会怀疑一会这个怀疑那个，胡思乱想，一直都失眠早醒，怎么办呢
首先要有个正确的思想：人海茫茫你死了就如一粒灰尘落在地上 好好来世一遭 不好好过一世几划不来 ；脾气暴躁 暴饮暴食我看一般都与你生活的环境有关系，工作 生活环境 首当其冲，所以可以换个环境重新生活下，再者趁暑期让亲人陪同一起去 含有自然风光的 自然景处 走走玩玩 放松放松！ 虽然是我自己几年研究的但我一直觉得有道理你认为咧？
您可以找个心理医生咨询一下。
现...