怎样才能消除眼疲劳？
恢复视力的辅助训练方法 1.远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2.晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3.推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛...
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怎样才能预防眼疲劳？
引起眼疲劳的原因有多种，主要有局部因素：如屈光不正，近视、远视、散光、双眼屈光参差不齐等；眼球斜视、眼外伤、眼损伤、青光眼及眼底病变等。全身因素：中老年人因生理机能趋向减弱，眼睛的视觉耐力也在降低，身体虚弱和烟酒嗜好，精神状态不佳都会产生眼疲劳。另一个重要因素就是用眼不卫生。 那么，如何防止眼疲劳呢？1、治疗眼病，矫治屈光不正。近视、远视、散光要去医院的专科门诊进行检查治疗，检测配镜纠治屈光不正。2、定期体检，发现眼病尽早治疗。3、注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离，注重光线明暗适中。上、下午各做眼保健操1次，...
会不会有其它病因而引起眼疲劳呢？
眼容易疲劳的原因眼睛屈光异常 ：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。 眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。诱发眼疲劳的因素3、 先天性眼疾患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。 眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。 4、 年龄因素40岁以上...
怎么缓解眼疲劳？点什么眼药水？做什么保健操？
平日注意用眼卫生，电脑面前尽量佩戴有防辐射功能的框架眼镜，不要佩戴隐形眼镜，以免引起一些眼部炎症和干涩。而且非必要时候尽量不要使用电脑、把玩手机等设施。不要让眼睛过度疲劳，隔上1-2小时就看看绿色植物，进行远眺，让眼睛休息10-20分钟。闲暇无事勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目是健康眼睛的必需营养，决明子能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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双眼黄斑裂孔，现用眼时间稍长，就非常疲劳，怎么治疗
资料不详，无法判断。如果确诊黄斑裂孔，还是可以考虑手术的。中山大学中山眼科中心-眼底科 -黄时洲主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可以手术。应尽早就医，查明病因后对症治疗。
打篮球是否有助于缓解眼疲劳
对反应度有好处 但对缓解眼疲劳没什么大的帮助 也没坏处 还是多运动的好
好像没关系吧...
否
是啊
对的，可以适当的打打
不错嘛！运动后就精神了。不知道祢的球技...