怎样缓解眼疲劳

 
我眼睛很累的时候一般就是用手心敷在眼睛上。或者将双手摩擦生热后敷在双眼上。这是以前我在一本瑜伽书上看到的。
 
滴眼药水太麻烦。在空闲的时候小闭一会儿无论多久都是对身体也是对眼睛的一种休息。还有就是看窗外的小鸟，由于看的远近距离不同，会使你的眼睛放松。



常常休息眼睛，用冷手巾敷一下眼睛


用滴眼露
最根本的还是要合理用眼

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屏幕的亮度 （电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。到于劲椎痛可以参考下面的几种方法纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈...

闭眼养身，使用一点眼药水，可以缓解一下眼睛疲劳

用新乐敦，还不错它里面含门冬氨酸钾、维生素（B6）在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中起重要作用，可维持角膜和虹膜、睫状体的新陈代谢。甘草酸二钾具有抗炎、抗过敏作用。盐酸萘甲唑啉为血管收缩剂，可减轻炎症和充血。马来酸氯苯那敏为抗组胺药，可缓解过敏反应症状。甲硫酸新斯的明为抗胆碱酯酶药，具有拟胆碱作用，可减低眼压，调节视力以及解除眼肌疲劳。学生、白领一族常因长时间看书或使用电脑而导致眼睛疲劳，出现视力模糊、酸涩刺痛、眼睛充血等不适症状。新乐敦蕴含Panthenol和维生素B6成分，能有效地舒缓眼睛疲劳，独特清凉配方，滴后更添冰凉感觉...

会有影响，眼药水滴多了会稀释眼中的泪水,使眼睛的抗菌力下降,反而容易感染.绝大多数眼药水除了其治疗成分外,还含有防腐成分.如果经常滴眼药水,防腐成分可破坏眼表结构,产生刺激症状.抗生素眼药水是应用最广泛的,包括针对细菌感染,病毒感染,真菌感染,衣原体感染等.这类眼药应在医生的指导下按疗程用药,如盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生.




是的。┢┦aΡpy舞 回答的好具体！