总是不自觉的怀疑一切.怀疑所有人们.认为他们会对我造成伤害.该怎么消除这种心理

一、灾后的身心反应
在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
灾难后会经历到的情绪与身体症状
象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括：

情绪反应
害怕
很担心灾难会再发生...

靠你用什么心态看待这个事  人遇到这事都会不开心的 看淡他吧 去看看周围的爱吧 父母的 朋友 还有周围那些各种努力在岗位让人尊重的人们 还有自己那个能重新站起来坚强的自己  加油



现在主要是先慢慢把不开心的东西忘记，怎么忘记？注意力转移，因感情受到伤害，你就从感情那站起来，把感情转移到另一个人身上。试试，虽然需要一段时间，但是很有用！


深呼吸
对自己笑一笑
然...

太爱了，没招儿，不能够折磨别人，只有伤害自己！唉！跟我一样的人！


变态的心理，是对于责任冷淡的表现。


懦弱 傻瓜白痴



害怕受伤，说实话，我也自残过，只是心里承受不来，或者说是希望他能因此关心我一下，一种很卑微的做法罢了。


晕，女人可以没有...

你的恋爱观与成长环境、家庭背景有关；由于在心智不成熟时进入了恋情，所以在不成熟中受到了伤害。这里有你伤害她，也有她伤害你。在这个青春期最容易陷入情感的沼泽时，你选择了依恋与超脱的情感处理方式，当然不排除这跟你与母亲的关系没有很好分离有关。具体情况的分析需要心理咨询专业的技术来指导。所以不是没有办法解决，而是必须寻找到为什么会这样的结果？这种情形完全可以通过心理咨询与心理治疗来解决的。


别人看你很洒脱，其实你很痛苦，你没有了真爱。你活在猜疑中，...

你对人有恐惧的感觉，造成这种感觉的不是别人恰恰是你自己本身，恐惧来源于你的心态，任何的事物你如果都能努力的做到分析，并对结果的发生有各种的预料。那你就不会恐惧了。不要害怕受到伤害，一次次的上海只会让你更坚强，一次次的上海会使你受伤害的次数越来越少。所以让上海来的更猛烈些吧，那伤害过后就是平坦大道。。。


最重要的是学会面对自己，打开自己的心结，才能坦然面对别人