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    先了解骨质增生的症状，再对症下药。    骨质增生主要有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、脚后跟骨增生等。一般分为三个阶段，即隐蔽阶段、明显阶段、瘫痪或运动障碍阶段。引起骨质增生的原因一般认为有年龄逐渐增大、外伤、劳损、骨质疏松、受风寒以及先天性等因素。    颈椎骨质增生的症状为颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 &nb...

您好，域名体育精英团非常高兴为您解答：首先您得先克服心理上的急躁，
冻疮是没有特效药的，是冬季常见病，在气温低(10 摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位，主要还是和您个人体质有关，如植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，手足多汗等，即易长冻疮。所以增强体质，提高自身防寒能力很重要。域名精英团提醒您经常参加体力劳动和体育锻炼，如跑步等以增强体质，促进血液循环。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣...

腰酸、背疼、腿抽筋，长时间的脚掌血液不循环，而脚掌又是人体穴位最多的地方，应特别注意，如果非要长时间，就用脚尖

亲，你好，你可以服用二十五味驴血丸，它用于关节炎，类风湿性关节炎，痛风，痹病引起的四肢关节肿大，变形，黄水聚积等。或者你去百度或者去[藏药疑问平台]里面看看。


您好！中医中药和藏医藏药都能治关节炎的。


买来试试就知道了。我估计你是痛风。吃碳酸氢纳片可能有效。

长时间没运动,运动后的酸痛是正常的由于骨骼肌产生了乳酸,乳酸堆积引起的不用急~~过几天就好了


那是因为你不经常锻炼


抽筋了！