怎么样才可以改变坏脾气

有关的，你试试自己背着个这么重的包袱在肚子上，你也会暴躁起来的~！而且，怀孕是很辛苦的，前三个月又猛吐的，没胃口，明明不想吃，又要硬吃。好了，过了三个月，这时候BB长大了，每天都会大一点，女人的负担就越来越大，吃不安，睡不稳的。到后三个月更辛苦了，BB猛踢肚子，而且BB长得很大了，会压迫着内脏，呼吸开始急促，有时候会觉得有点缺氧~你说，这够辛苦了吧？？？如果这让你经历10个月，我猜，你不止脾气坏了呢~！有一个女人愿意给你生个小孩，是一件很伟大很无私的事情，你能做的只有尽量的配合她，顺从她，照顾她，疼她，总之，她想怎么样就随...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制...

（以下方法供参考）
实际行动：
1.身边如果有脾气较温和的朋友，多和他接触，向他学习；对于那些情况相反的朋友，你可以好好体会脾气坏的人给他人的印象如何。
3.饮食清淡，作息时间规律，调顺身心。
4多看关于心灵修养、人生哲理的书籍、文章。
5.平时运动最好选择强度偏低的，比如你想跑步的话就慢跑。
心理调整：
1.遇事先冷静，要知道人在头脑不清醒的状态下智商可是直线下降。
2.保持乐观，要坚信这个世界是美好的，从而让自己的生活充满淡淡的喜悦。“先开心，其他的事想它干嘛。”任何事都有两面性，它从这个角度看是失败的，但换个角度想却...

做事前先好好想想。分析一下利弊，找到对自己最有利的方式解决。想发火的时候问自己一句：有必要吗？


“世界如此美妙、而俄却如此暴躁。这样不好，不好。”


脾气是受环境影响的，有脾气自然可以，但是在家人面前必须做个乖乖，


压力太大吧

在要发火前，在心里数：1.2.3.4.5....直到你的气消了为止
或者，多考虑考虑后果，在行动前，反复问自己，值得么？
这样，就不会那么冲了
祝你愉快！生气容易老的哦，，呵呵



多想想冲动的惩罚！做什么事情，先思考在行动。


在自己想要发脾气的时候，舌头在口腔里转三圈，缓解情绪，然后告诉自己不要冲动不要冲动，之后再想想这个人平时好的地方，就不会想要发脾气啦
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