背部疼痛、酸软、紧绷、僵硬是什么原因呢？
你这个是肩背肌肉的劳损，一般是一个慢性的过程，你可以选择按摩或平时注意活动肩关节就能缓解症状，只要能坚持下来，你的问题就能解决。
最好去医院检查一下 需要对症治疗！
中医叫血痹症，可以口服黄芪桂枝五物汤
可能是内热引发旧伤发作，可用 风湿肿痛特效治疗醋 擦或贴患处，很好的疗效。网上搜索可找到此醋。
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背部酸痛怎么办？
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也...
为什么练了倒立之后大腿肌肉回酸痛、无力、
因为在进行大量运动过程中，大腿肌肉进行无氧呼吸，产生了乳酸，乳酸停留在血液中所以感到肌肉酸痛、无力。过一阵乳酸分解就不会有这种酸痛的现象了！
正常 、慢慢就会好了
背后酸痛怎么办？
可能是你后背的肌肉受损了吧。
首先舒缓一下疼痛部位；可以洗个热水澡；
稍微的让身体轻松一下；然后休息几天
再受伤部位，涂抹一些外用的药膏‘
尽量让受损地方的血液循环好起来；
它就不会产生瘀紫的。然后
多休息几天 就没事了。
用小锤子轻轻敲打或者擦点酒精
让别人帮你揉揉
一觉醒来就颈椎和背肌酸痛，怎么解决…？
过几天就好了，这是很正常的！老不运动的话，突然一运动，肌肉就会酸痛！
是会这样的 你痛证明 你的运动有成效了 慢慢久了 就会好了
运动过度了 休息一下就好