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怎么样在最短时间增加体重?




最健康科学合理方法就是饮食配合运动,还有充分睡眠时间(合理的正规的作息时间),这样是即可以增重还避免增加的是赘肉。建议你在饮食上多注意合理的搭配,一日多餐。多吃蛋白质和碳水化合物含量丰富的食物,比如:牛奶或酸奶,巧克力,鸡蛋,香蕉,瘦肉,鸡肉,鱼肉,土豆,红薯,玉米,豆制品,还有定量的绿色蔬菜和水果,这样再配合上适量的运动,建议你可以做少量的有氧运动配合力量练习,就可以慢慢胖啦!

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怎么快速增加体重



一天只吃两餐,每餐吃很多,吃肉(如,炸鸡翅),吃高淀粉食物(如,马铃薯,饭),春卷看电视或上网时,多吃零食晚些睡觉少运动懒1点我还想减肥呢,竟然会有人想增肥(崩溃ing) 答案补充 多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收 答案补充 多吃多睡觉
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如何快速增加体重



你一天吃5顿,饭间吃零食,要不你就抹脖子算了,还活着干吗!!!


这个还是看个人情况的。要不你平常每顿都多吃一些。。。渐渐就能吃了



瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属...

怀孕九个多月体重增加到70公斤正常吗



身高不是太矮的话算正常的,小孩加痒水要有三十几斤的

我现在怀孕三十七周了!为什么体重没有增加?和二十几天前一样?还轻了两斤?正常吗?



不正常,去医院检查一下,每餐吃点蒸鸡蛋,虾,或者猪肝,鲫鱼等,早晚去散步各30分钟.这样对宝宝有益.

纯学术性问题:男人阴茎勃起时体重会随之增加吗?求详解!!



你可以勃起前称称体重,勃起后在称称体重,找个精确度高的称
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