怎么能緩解頭昏瞌睡？

人体出现亚健康以及疾病不是单纯一个症状，而是并发的！比如失眠的人，常常有腰酸背痛、骨质疏松、夜尿频多、脱发断发、记忆力减退、头晕头痛、肩颈酸痛、女性有月经量减少，男性有前列腺问题等或者这个或者那个问题同时并发。所以治疗失眠，不能只调理头部；而应该分析根本问题从根本治疗！下面分析下失眠的病症在哪里。一、督脉不通；督脉是人体从下阴部到头顶到前额到嘴巴里面的一条非常重要的多气血经络，如果督脉不通，那么就算肾气很足，也不能通到头顶，供给头部的细胞气血能量，那么细胞缺乏营养，则该睡眠时候不睡，该兴奋的时候也不兴奋，完全没有规律可言，...

这是有的。一般以血虚体质为主的人，最易犯这类病，而不是心理问题。特别是女人，以血为主导。如果平时生血功能差，引起血虚，在本身血运勉能支撑自身给用的情况下，再抽取一部分血，肯定是相当会出现状况的。会直接就造成所用血运的难以为继。
      中医所说的血运，包括了血总量，血压，造血能力，血活力，通透力，。。。等一个整体功能。



哟体检啦？要上船了？

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建议加强营养，补钙。多吃胶质类食物，豆制品，核桃，大枣，阿胶，桂圆，银耳，枸杞。以利于滋养软化血管，补充大脑营养，提高免疫力，调整血压。你想得很正确，药补不如食补，坚持用一段时间就会好的。



老年人不宜随便补这补那，应该按照正常的生活节律来进行，血压低是暂时的还是长期的，要分清楚，如果有医生告知过不能吃甜食，有可能是胰岛功能不太好，走路不稳很可能是因为肌肉萎缩、缺钙等原因所致。不要随便听信他人言语，最安全的方法就是去医院检查，找出真正的原因，对因、对症...

慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,...之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,


大枣补血


可以吃些阿胶红枣红糖这些补血的。

有空闲的时间就出去走走，散散心。伤心是难免的，需要一个过度。不要太刻意的告诉去抹掉这段记忆，顺其自然会使你更加好过。去做一些你曾经很想做却有没有做的事情，比如你很喜欢的衣服，因为贵而没有买，现在可以去买；或者你曾经很想去哪里旅游，但是因为忙没有去，你可以请个假，去散心；这些能够让你开心的事物会让你的心情慢慢平静下来。改变一下你一层不变的生活，让自己涣然一新，你会发现，悲伤会离你很遥远了，也没有必要再痛苦了！