高分悬赏求问肌肉酸痛怎么办？
锻炼的太厉害了，悠着点。肌肉拉伤是能难恢复原来的。多增加蛋白的食物，休息，不要再锻炼了。休息好了，在慢慢的锻炼吧。心急吃不了热豆腐，一口吃不出胖子。锻炼是需要循序渐进的。
肌肉酸痛说明肌肉在恢复，锻炼都这样痛并快乐着，痛啊痛啊肌肉就漂亮了。
调整好锻炼的频率和限度，
肌肉感觉酸痛是锻炼的结果
你可以锻炼后给肌肉做按摩
这样可以减少酸痛感
多洗热水澡
怕痛就多睡会，2天后就好了，看你身体消耗乳酸的速度，消耗完就不算了，加强锻炼吧。
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肌肉酸痛点样可以快D好翻?
用\"扶它林\'~~几好用噶!锻炼身体的起始阶段造成的肌肉酸痛无须用药。肌肉拉伤，扭伤造成的疼痛不能热敷，好得快与云南白药气雾剂匀可。伤痛恢复期可适当的热敷。
用“安美露”，运动后肌肉酸痛一般要几天后才好的，要是在运动后，做足够放松运动，就可以减少肌肉酸痛的时间了
肌肉酸痛应该吃些什么
发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激！！肌肉的生理生化指标都发生了变化。 稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。 但也不能过量，避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松，因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的出现。 建议：运动前最好能慢跑一会，至少也要让身体活动发热然后再做练习。练习结束后也要，放松，给自己按摩一会。现在这个情况呢，也可以选择慢跑，加速体内乳酸的代谢，同时提高体温让粘连的肌肉得以放松。可以选择泡个澡！延迟性肌肉酸痛是正常的，不过...
经常做运动会使得人肌肉酸痛，吃什么东西能够快速恢复，或者有什么更好的解决方法？
吃一些牛肉补充能量，另外吃些瓜果蔬菜，补充水分。不过本人累了，喜欢泡脚，睡觉前，泡一泡，次日早上醒来不会觉得累。
肌肉酸痛的原因是肌肉中的糖原部分无氧分解为乳酸，产生局部刺激症状。解决方法是加速乳酸的代谢，例如局部按摩，或者热敷。最好是运动完了之后泡热水澡。至于吃什么事物能止痛，还没有听说过，但是我知道经常运动的人一般都吃谷氨酸和蛋白粉。其中谷氨酸是增强体力恢复的，蛋白粉是促进肌肉蛋白的合成的
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蝴蝶骨肌肉酸痛，手臂发抖，拿不住东西，是怎么回事？
帕金森才不肌肉酸痛呢，仔细回想是不是最近肌肉拉伤了？ 答案补充 或者是从事了大量高强度的体力活动
晚上睡觉不要侧着睡而且卷着睡，平躺着会好些，多听听歌，别老一直做事，把自己累坏了。
考虑帕金森氏症。