我的韧带拉伤
原则上肌肉、軟組織或韧带被拉伤、挫傷（不是很严重的话）；处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗、按摩等手段，可使損傷的患處得到緩解和快速的恢復，有助於第二天的運\動和訓練。過几天就会好了。若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、拍片治疗，看看是否有其他情況發生为好。 俗話說：傷筋動骨一百天，即使恢复后的運\動或訓練也不要太过用力，运动量或運\動負荷逐渐增加才好； 也就是說；以後一定要養成運\動訓練后認真做放鬆運\動和運\動後的保健的好習慣，這是非常重要的。
所以，希望你每次练习前都要重视准备活动。充分活动开各个关节、韧带，这样才能稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日康復
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韧带拉伤怎么办？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼...
请问膝关节十字韧带拉伤怎么治疗
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针灸的原理是什么
1 、调和阴阳 人体在正常情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致 “ 阴胜则阳病，阳胜则阴病 ” 等病理变化，而产生 “ 阳盛则热，阴盛则寒 ” 等临床证候。针炙治病的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于 “ 阴平阳秘 ” ，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。 针炙调和阴阳的作用，基本上是通过经穴配伍和针刺手法来完成的。例如：由肾阴不足，肝阳上亢而引起的头痛，治当育阴潜阳，可取足少阴经穴针以补法，配足厥阴经穴针以泻法。 2...
跑步时左腿很容易麻怎么回事？
麻木是身体上某部分失去知觉。在不正常的姿态下坐卧太久，身体上某一部分会有一种麻麻的刺痛感(发麻)。稍为活动一下后，这一感觉就会消失。这种由于姿态不正常所引起麻麻的如针刺的感觉不是毛病。但是没有原因的麻麻的针刺感，可能是疾病的症状，要去看医生。 1、症状：在一个姿态下坐得太久，或在熟睡醒来时，压在身体下面的肢体有如针刺一样麻刺的感觉。 可能：是神经或血管受压迫，血液不畅通所致。 处理：不用治疗，活动一下就会好了。 2、症状：手有麻刺感，同时颈部有僵硬的感觉。 可能：颈椎病，是由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在5...