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不知为什么最近脾气超坏。

不要对身边的人索取太多、要求太严、期望太高，因为你也做不到十全十美呀，对吗？调整一下心态，你的脾气就不会火爆了。

更年了？还是出去散散心好

少吃一些油腻的东西。要学会心理调节。

找个东西发泄一下

心情不好

看过钉钉子的故事没有？当你想发脾气的时候就钉一根钉子，俩月后再依次拔出来，当钉子都拔完了你会发现木板上剩下了很多洞，那都是被你伤害的痕迹，也是你在别人的身心上造成伤害的一个缩影，这时你就不会再乱发脾气了！

休息好，生活有规律点，多做做运动，多和朋友聊聊，会感觉好点...

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