人为什么会暴饮暴食

饮暴食是心理空虚的一种表现，我建议你自我控制一下。 因为我原来有段时间也是暴饮暴食，两个月胖了快20斤，胖的很畸形，后来就自己控制。 转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。 这样的心理暗示很有用的，我就是这么挺过来的，一开始会很饿很难受，我就是挺住了没有放弃自己，现在这一个半月减肥减掉了12斤，现在还在努力。每当很想暴的时候就对自己说，世界上那么多美食诱惑，我这...

心情好的时候暴饮暴食都不行，何况心情不好的时候呢。暴饮暴食本身就是一种对身体有伤害的生活方式。


暴饮暴食易发胖


伤胃


不好


心情不好时暴饮暴食，不仅伤胃，还易消化不良导致积食，是不好的。

...

调整心情,调整饮食,很快就会好起来的

饮食不规律，营养不均衡，
烂嘴可能缺乏维生素B类

深深叹一口气..听一段音乐.安静的.舒适的


晚上看天空。