老是胡思乱想，烦躁不安，失眠痛苦
亲爱的朋友：很高兴回答你的问题。（答案为原创）
失眠的原因：
休息的不太好
白天心里想的事情多
工作，学习，生活压力有点大
晚上不失眠的方法：
调节心情
睡觉之前和温热的牛奶
还要泡脚，能洗温水澡最好了
多在安静的地方呆
白天有什么问题，当天解决，不要遗留到明天
不要太回忆过去，伤心的往事
多锻炼
最重要的是：
你的生物钟已经发生了改变！你要强迫自己白天工作，学习，不睡觉！
强迫自己晚上按时入睡，10点一定要上床。
这样坚持了一段日子，你的生物钟就会转换回来了！
这个很重要！
加油~祝你一切顺利~
我说的要试一试哦~因为我说的很实际，也比较容易做到！
也许会管用呢~
好好照顾自己~希望我的回答对你有所帮助！愿采纳！
~后会有期！
朋友，你有去适适上面的方法吗？如果还没有这样做就从听音乐开始吧，可先搜索些摇篮曲听让自己的心先安静下来，再听一些钢琴曲，如《献给爱丽丝》之类的世界名曲会让你陶冶在音乐的美中，不安的心自然会平静许多许多。。。。
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谁知道哪里远离城市的喧嚣！可以让人安静的欣赏的同时抚平心中的不安与烦躁？
其实人在那里无所谓，关键是心灵，陶渊明早就有诗云：心远地自偏。只要心静，即使身处闹市，要能有一片净土。当然，如果有时间，走出大闹市当然对于调节烦乱的心绪效果会更佳。这样你可以选择内蒙古，有很多旅游景点，现在环境优雅，空气清新，比起大都市人是很少。
太平间 里安静的 和 啥 一样 去 吧 孩子
为什么我总感觉很烦躁很不安？？
什么事不要想得那么简单.任何事都要从多方面去想.换个角度去思考.那样你会明白好多事.
1.你是烦得让人怕了。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， ...
烦躁了怎么办???
那就把事情解决了吧轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵沐小远字。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情...
如何解决心烦问题
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神经崩得太紧了
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