晚上睡觉多梦、易醒有时小手指到手腕还麻怎么回事？
日常生活中，要懂得如何睡眠，应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右，体弱多病者应该适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为子（23时到第二天1时）、午（11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体要适当休息。一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠...
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最难过的时候
我奶奶晚上睡不着，易醒，很是痛苦，怎么办？
您好，对于长期的失眠，需要用到药物来治疗然后食疗配合治疗。建议您可以吃藏药：十一味维命散 、二十味沉香丸。在饮食方面可以煮：酸枣仁，柏子仁，红枣汤来喝。还有就是少吃辛辣，煎炸食物。你去中国权威藏药网上看看。
睡前用几克酸枣仁泡水喝，或睡前喝一杯热的牛奶、泡脚，都有助于睡眠。
老人 建议睡前多走动走动
睡觉多梦易醒，睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么？
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多梦、易醒怎么办
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面色发黄，体虚，经常头晕，走路无力，睡眠不好，易醒多梦是什么病症
面色发黄，体虚，经常头晕，走路无力身体虚弱，建议多休息。不要为了工作而卖命脸色发黄那么肤色就没有光彩， 可能是肠胃不好， 也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致 如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了面色发黄，体虚，经常头晕，走路无力 还有可能是得了乙肝的症状。强烈建议你到医院检查一下两对半。你好！关于难以入睡的原因大致有以下几方面：第一，有某些疾病，比如神经衰弱；第二，压力过大，比如家人重病、与同伴纠纷等；第三，负面的思想和想法引起的认知扭曲，而出现的精神紧张、焦虑，导致难以入睡，比如夸大事实...