入睡困难，早醒，睡眠缺乏感，是不是患了抑郁症？

药物就安眠药了（因为不知道你其他状况），心理辅助你能自己做的就是一套放松操，先让自己全身紧绷，然后慢慢从脚开始放松，默念左脚放松了，右脚放松了，一直念到眼皮放松了，可以睡觉了，想着要睡着了和明天起来很精神这些，还不行就睡前做运动，累了就睡了


你好！很多因素会导致入睡困难：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态...

这是你平时的压力和紧迫的神经造成 无法达到轻松的睡眠 而睡眠不足又导致了你精神抑郁和情绪低沉  注意保持好的睡眠和安静的心绪 
食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。　食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，...

楼主同乡啊，我也是乐至县这边的，不过我没有听过东至县这边有什么治疗老年人失眠的医院哦，不过我听我邻居说成都市青羊区那边有个什么中医医院是专门治疗失眠，听说这个医院采用什么黄帝九针疗法治疗，见效特别快，而且这个医院是西南神经什么医学实验室哦，是60多年的公立医院，挺权威的，楼主要是觉得可以的话，陪你爷爷去这个医院看一下吧，地址应该在青羊区光华村那边。


有孝心，也许是你爷爷，心里有心事吧，多让他开心，都说：人逢喜事精神爽，也不是没道理
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入睡很困难，老是做梦，醒来后感觉累，头晕脑涨打哈欠，有什么办法啊？你这个问题，是气血紊乱的问题，而且已经到了恶性循环的程度，如果上医院我看你都不知道要挂那一科了。吃药吗？也是于事无补，因为你根本不是病，你只要把气血调顺调好，再增加一点营养补给，问题就可以解决了。到你们那边的街上，看一看有没有桑拿蒸气浴的地方，每个星期去一次，用蒸气把汗和毒素从毛细孔逼出来，让气血循环加速，使身体恢复正常循环运作，记得多吃一些有营养的东西。那你的问题就解决了，但不要觉得很好就常常去，有过之而无不及都不是好现象。你不要以为那么简单，有用吗？今天...

楼主像你姑姑这样的话，我建议你姑姑可以先自我调节一下，比如说以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠等等，不过要是调节没有用，那么就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，早点治疗早点好，有必要的话就去成都市青羊区中医医院看一下吧，这个医院是专业治疗失眠的，采用的是黄帝九针疗法，见效特别快，而且这个医院是北京大学第六院医学网络学院教学医，是一家60多年的公立医院，治疗这些都是比较放心的，地址就是成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边

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