请问如何高效的知道sql server数据库的表已经更新

其他程序往sql server数据库的表中写入数据，目前无法获取程序的接口。
表的简易结构如下：
id  事件代码  事件发生时间

在数据库的表发生变动时，一般情况是最新的事件加入表中， 我的程序想要尽早获取到这个事件，请问如何实现？

方法1、可能让sql数据库通过某个接口自动通知我的程序吗？  sql server是否有这个功能？
方法2、我能想到的方法，就是在我的程序中开辟一个线程不断查询数据库，当数据库表的事件时间有更新时执行相关操作。
但是感觉这样子会对数据库造成较大的负担，而且不够实时。

请问有更好的更可行的方法吗？

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试试事件探查器 
在程序中调用不知道能不能行

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SQL Server 2005中引入的  Service Broker ，用query notification 机制

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service broker
触发器 + sp_oa系列存储过程 + 你自己写好的com组件
如果你用.net还可以设置基于数据库的缓存依赖，一但表中有变更，缓存失效，这时就可以去处理，而不必定时去刷数据库。

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使用触发器，当表中的数据进行了修改后，进行通知。

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引用

service broker
触发器 + sp_oa系列存储过程 + 你自己写好的com组件
如果你用.net还可以设置基于数据库的缓存依赖，一但表中有变更，缓存失效，这时就可以去处理，而不必定时去刷数据库。

学习, 好像好复杂噢..
SQL code:

感觉简单点的办法还是定时去查询一下数据库快一点, 或者做触发器, 如果更新了做一个标记, 然后定时查询, 这样就不太会影响到主表