肩膀、脖子后面经常疼痛，请问有什么好的治疗和保养方法？
防治颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 6.按摩大椎 : 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧...
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背部酸痛是怎么回事
是的,腰肌劳损,可拔罐治疗
电脑玩久了左背部酸痛是怎么回事？
那时你的颈椎长时间不规则的摆动，导致你的颈椎疼痛，建议你少上点电脑，如果你是一名专业的计算机人士，建议你一两个小时就站起来做颈部活动十来分钟再继续工作。
你估计坐姿不对，鼠标要和键盘放一个平面，座位要调整高一点
呵呵，我也有这个问题，是你做的姿势不对，而且做时间长了也会酸痛的
那是因为没有怎么活动，脊柱受压过久...
背部和大腿部酸痛是怎么回事？
锻炼开始都是这样的，因为你身体和四肢没有承担过大的运动量，也就是没有适应，如果想长期锻炼，只要坚持10天左右以上症状就好消失。希望你坚持下去，也祝你健康快乐。
只是你以前不怎么锻炼，突然进行剧烈锻炼，而使自己身体劳累，休息休息几天就好了！ 希望采纳！
你运动过量勒。需要减少点。没什么大事休息几天就会好的…多多锻炼！
我背部酸痛，感觉有点抽经是为什么
胶原蛋白缺乏所以没擦干水，皮肤吸收水份后就会感觉冷凉，这与水蒸汽的作用有关系。如果胶原蛋白足够，皮肤外面就会有一层象保护膜的东西保护住，水就会被衣服吸干，而不会直接蒸发吸入身体内部。背部酸痛、抽筋是缺乏钙的表现，需要补充钙，不然久了会变成骨质疏松等病。补充蛋白质、维生素C、钙、镁，蛋白质与维生素C结合形成胶原蛋白，钙、镁相辅相成，平衡吸收，钙才能得到更好的利用。