双膝疼痛很长时间了

您的受伤情况很常见，髌骨骨折、韧带损伤，要看您的骨折是否粉碎，是否有分离移位，韧带损伤的是具体的哪个韧带。如果髌骨骨折无移位，韧带损伤一度或者二度都不需要手术，仅石膏固定就可以；关于关节内积液，是骨折造成的，如果过多可以行穿刺，穿刺有感染风险。石膏固定最主要的并发症是关节僵直。石膏一般固定一个月就可以，痊愈则一般需要三四个月左右。回复专家:大庆市第四医院-骨外科-李光明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

刚睡觉起来骨骼肌肉组织都还没有适应剧烈活动；所以应该先有一个准备活动时间；拉伸活动一下关节；再慢跑逐渐加大运动强度。

查MRI了吗？

您好，病情敬悉。考虑您的疾患为髌股关节炎以及半月板损伤，根据病变程度可以手术治疗。青岛大学医学院附属医院-关节外科-孙康主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

诊断较明确了一般后角损伤在过屈位才有损伤/疼痛，目前首选关节镜检查治疗，简单有效，时间短，可以早期锻炼，你开大刀要好得多。但是都不能改变关节蜕化趋势，注意结约使用关节，定期复查。济宁市第一人民医院-骨外科-梁文勇住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>