如何缓解压力？
你好，你主要是精神压力吧,精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张......，总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。 1.真确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，会加速机体的衰退。因此对来自正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。 2.主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。 3.转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的...
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怎样克服学习上的障碍？
1.正确认识考试的意义，不患得患失，要轻松上阵。 2.考前认真复习准备，不要打无准备之仗。尤其是平时要用功学习；考前要增强信心，不可自暴自弃。 3.考试前要合理安排学习与休息时间，注意参加体育锻炼，使大脑保持清醒的状态。 4.在开始出现怯场现象时，最好是转移注意，暂停回忆，过一段时间等抑制解除后再进行回忆，可能就想得起来了。转移注意力的办法很多：可以安静下来，伏在桌上休息片刻；也可以想一件有趣的事；有时还可默默地唱几句熟悉的歌，或者从1数到100……这些都可能对紧张心情起到一定的缓解作用。若一时想不出某一试题的答案，可以行...
心里精神学习题
A
心里障碍
垂体稍小,学习障碍??
请带孩子到我们医院专家门诊（星期三下午、星期五上午）进行专家门诊就诊检查。医生比较科学的切合实际诊断制定康复方案、选择康复方法。请来电话咨询：或者0757-86232203（办公室）可以参考我们编辑的《小儿脑瘫家庭康复按摩VCD》《小儿脑瘫家庭康复》《小儿脑瘫家庭康复训练VCD》中国妇女出版社.<<让脑瘫儿童拥有幸福的人生>>中国妇女出版社小儿运动发育迟缓家庭康复训练图谱联系人：广州中医药大学附属南海妇产儿童医院图书室张玉卿(13590578123佛山市南海区妇幼保健院-儿科-刘振寰主任医师 ...
什么是人格分裂阿。我这算不算。
亲爱的楼主，很高兴为您解惑。
不是，人格分裂是有时间的两个思想或者多个思想。症状是这样的：
症状体症 1.意识恍惚及意识朦胧状态；
2.感知迟钝、运动减少，呆滞；
3.情感淡漠、心境抑郁；
4.睡眠障碍、类似痴呆样表现；
5.植物神经系统症状：心悸、多汗、潮红。
6.有轻度的自残厌世现象，貌似以一种很成熟的心态看待事物，其实什么也不知道。
你木有吧？一个人同时具有两种或多种非常不同的人格.此类患者行为的差异无法以常人在不同场合,不同角色的不同行为来解释,好像是完全不同的人,每个人格有其个别...
神经衰弱（也叫植物神经紊乱）能治愈吗，怎么治疗？不要复制，要经验
睡前喝点儿牛奶 有助于睡眠。我晚上也老睡不着 我都是看小说，看到眼睛累了就马上睡觉，一觉就睡到天亮了。不要想太多事情，保持心情愉快轻松 或许会好一点儿。还有一点儿就是不要把这些当成严重的病，其实没什么的，心情好了，自然什么都好了
能啊。保证作息的健康规律是非常重要的。首先保证睡眠质量，比如最简单的，睡前喝牛奶。最好能去做个旅行给身心一个放松，山里的负离子对大脑是很有好处的。每天可以适当的运动，减轻压力有助睡眠。其实，你的情况最好找心理医生看看，有必要的...