如何缓解压力？
你好，你主要是精神压力吧,精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张......，总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。 1.真确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，会加速机体的衰退。因此对来自正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。 2.主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。 3.转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的...
“如何缓解压力？” 的相关文章
如何摆脱学习障碍
1、积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。一位学生对学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：“我喜欢你，地理！”重复几遍之后，他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高高兴兴地读了起来，再上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着上地理课。
2、从可以达到的小目标开始。在学习之初，确定小的学习目标，学...
2、从可以达到的小目标开始。在学习之初，确定小的学习目标，学...
帮帮我啊 ，拜托了 。心理障碍
很高兴让我们团队帮你解决问题。首先我要告诉你，我们都不是什么专家，我们都是和你一样的普通人。对于你的问题，是你的内向造成的。不愿表露自己的想法，不愿别人走进自己，刻意保持与他人 的距离等等所有这些，是自我保护的一种情况。在以后的生活中你一定会试着做出改变的，因为它会阻碍你的发展。当第一眼看到你的问题，我以为是我在我这个阶段问的。这个问题是十几年来积累而成的，一时半会不好改，所以在以后的生活中，刻意的改变或许会使事情更糟。需要慢慢来。当你遇到熟悉的同学或是朋友时，主动打一声招呼，你就会从内心感到高兴的，尤其是别人对你微笑时！...
现在开车有点怕，怎么克服那个心里紧张的障碍？
一看就是新手，刚摸车的缘故，对于有些东西还不熟悉，这时候的你一定得慢，别抢车，开超车，离合油门的把握，别整混了，慢慢的练，感觉出来了，就溜了。还是刚开始的事：时间长了自然就好了。
呵呵.我出个主意.有可能是嗖主意.找个没人的路.试试酒后驾车.我也办过.
开车要胆大心细，慢慢地就好了，
怎样有效减轻心理压力？
我觉得这个问题，除了靠自身的努力以外，也需要社会的调节，但是在整体环境都很紧张的情况下，我们也不防自己做些必要的努力．第一，把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。就象愚公移山一样，当我们把大的问题化小，自然解决起来会更容易一些．第二，尽量让自己的情绪发泄出来，想哭就哭想笑就笑，不只可以减缓心里压力，而且还在一定程度上有益身体健康．第三，经常回归自然，不要总是在室内，常常看看蓝天白云，青草绿树，如果你不信不妨试试看，对我很有效果的！...
你好，唐氏儿的智力和学习能力都有障碍的吗
病情分析：他们智能较正常小童低，通常智商只有40至60，但性格温驯。患此症的小孩发育迟缓，加是肌肉张力低，令他们学习坐立及走路也比正常小孩迟。指导意见：由于目前仍未发明能提高弱智者智力的药物；故治疗唐氏综合症主要以启导为主。然而，经常伴随此症发生的疾病如呼吸系统感染、肠胃道闭塞。先天性心脏病及甲状腺功能不全等，则可以治愈或控制。 到求医问答网站查看回答详情>>