为什么嗜睡？如何解决呢？
经常遭遇不可避免的烦躁，搞不清怎么回事，反正是感觉人比较乏力，不想看书，这个 时候究竟该怎么办，是彻底的放松一下，还是应该坚持到底，让这种感觉消失，这的确 很难办。首先，必须搞清楚莫名烦躁究竟是出于一种什么原因呢，又如何才能静下来 ？ 莫名的烦躁可能是一种不可避免的东西，人的精力毕竟有限，很难一直保持旺盛的精 力，树立一个坚定的目标并为它做出百分之百的努力是一件多么爽的事情啊，但我好像 很难找到这种目标，也很难让自己能够百分之百的投入。如何暂时我不能做到如何去避 免莫名的烦躁，那我还是先考虑当这种莫名的烦躁真的出现时，我该如何去克服它。如 果自己当时真的感到很疲倦的话，那肯定是需要休息了，这个时候就得好好放松一下， 放松的方式很有讲究，不适当的放松反而让自己会更累，必须尽快让自己静下来，不要 让自己浮躁，浮躁才是最最恐怖的东西，任何时候都要让自己能保持一种平静的心态,不要累了之后就像这怎么放纵自己一下，这是得不偿失的，放纵的结果往往导致自己浮 躁起来，并且需要更多的时间去恢复，这是需要特别注意的地方。放松的方式可...
“为什么嗜睡？如何解决呢？” 的相关文章
嗜睡了中医进来看下
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物.. ...
嗜睡是否是一种病症？
这是要视情况而定的，嗜睡的原因有很多，比如天气、季节等等…假使只是单单嗜睡的话，建议多户外运动（有可能是吃药引起的抑郁症）运动可以刺激代谢加快，多食用些蔬菜水果，用以平衡身体的代谢…若实在不行，建议去看医生…
那要看你是什么情况了，如果是赖床醒来后有精神，或者是因为没休息好那就正常，如果正常休息时候够了还经常感觉困就是身体不好了。还有可能是因为没上班整天没事做无聊才会这样。如果上面所述的情况都不是那就要去医院检查一下了
...
我从事脑力工作，长期的失眠多梦让我身心疲惫，精神很差，感觉都要颓废了，很是痛苦，经常很累。
看你的情况可能失眠和你的工作有关，平时压力太，然后用脑过度导致失眠。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可...
昨天嗜睡 今天又失眠？？
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
嗜睡后失眠!没事~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
.
本稿为医生临床多年真实有效稿, 理论真理~长年历久不衰 哦! ~不用!~会后悔哦, 太长分两段~
.
前段告诉你~医学病理,
.
后段教你~如何解决问题!
.
不喜欢长篇大论者:请看后段解决编:
打半天字很辛苦, 省得~身为中医院的.院长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦!
.
医学病理:
睡眠質量不...
为什么我春天特别嗜睡、、、、 上课还因为睡觉被抓了呃，作息跟一起一样的，但是以前没有被抓起来过。 来点专业的答案撒。
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月
冉冉这个是典型的春困 像猪一样吃饱了睡 睡饱了吃 真是的
这样是不好的
你可以适合的喝一点花茶 或者药.
最后就是答谢一下柏霖大爷、注意：春困是亚健康信号
关于春困的解决方法
第一，注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。第二，呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气...