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请试试如下方法：
1、按揉穴位，促进眼部血液循环。重要穴位：用双手拇指将耳朵往前折叠，在折叠位置上方形成的尖部往头部测量2指远（约25毫米）的地方（即：用食指和中指向正上方测量2指的距离，松去食指，中指所对的点就是这个穴位），用中指适当用力打小圈按压，注意：闭眼按压60-80圈，按压时可感觉有点酸胀。按完后，你会马上觉得眼睛轻松、即可能感觉明亮了很多。你现在就可一试！
2、按揉太阳穴（距离外眼角约3指宽的距离上的凹陷处），用上述同样方法按揉。
以上2个穴位比通常的眼保健操效果要好的多。你可马上试试。
3、另外，每天早晨，枸...

家族有青光眼史吗？如果没有，多注意休息，减少用眼，最好休息几天，过段时间再测个眼压，如果有遗传史就要多加注意了。