怎么补充胶原蛋白为最好？对皮肤毛孔粗大的人来说吃这个有效吗？

多吃水果吧，主要休息什么的，可以额外补充些营养品什么的，我最近吃奥恩美业胶原蛋白的，当胶原蛋白分子量2000道尔顿时，就是小肽结构，小分子能被小肠迅速直接吸收。并且外用直接涂抹后，对皮肤的保湿紧致效果突出。吃了一段时间，痘痘没了，皮肤也白了些，觉得很好，
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好




有16岁了，我脸上的痘痘已经长了三年，我用了很多很多种祛痘产品都不管用，而且我以前还不知