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早上起床全身为什么很无力?




夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?  1)清淡饮食,但也不能拒绝荤菜  由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品,忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是,清淡不等于素食,因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体必需的蛋白质,长期吃素容易导致营养失衡。  所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜,可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品,关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法,不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶,用开水略烫后,用来包鸡、包肉,蒸后食用,风味别致、清香可口、有增进食欲之效。  2)保证睡眠充足  夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳,因此夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证...

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心脏无力的时候怎么办?



心气虚弱 主证 心悸、气短、自汗、健忘、面色光白、肢体倦怠、舌质淡嫩、脉大无力。 分析 心气虚弱,鼓动无力,故心悸,气短;汗为心之液,心气不足,则卫气不固,心液不敛,故自汗;心主神志,心气虚则神无所主,故健忘;心其华在面,心气虚则不能上荣于面,故面色光白;肢体倦怠,舌质淡嫩,脉大无力,皆为气虚的表现。 治则 益气安神。 选穴 心俞、气海俞、安眠1、安眠2、膻中、关元。可重用推摩上背益气法,按压后枕安神法,配用揉压心俞益气法,按压跟腱镇静法;加用拇指揉压膻中和掌揉关元壮阳法(见发热)。 若形寒肢冷,心区憋闷或疼痛,为心阳亦虚...

太原哪个治疗前列腺增生医院最好?排尿无力?



  你好:
  太原哪个治疗前列腺增生医院最好?排尿无力?尿频是前列腺增生的早期症状。
  太原治疗前列腺炎太原市惠民男科医院““ZRL前列腺可视腔道介入治疗系统+中医康复疗法””分型疗法 —— 对症治疗前列腺炎  通过太原市惠民男科医院多年经验积累和临床实践证明,前列腺炎按照细菌性前列腺炎,非细菌性前列腺炎,慢性顽固性前列腺炎分型治疗更规范、更合理。而太原市惠民男科医院独特的“ZRL前列腺可视腔道介入治疗系统+中医康复疗法”腔内场效消融系统,“ZRL前列腺可视腔道介入治疗系统+中医康复疗法”以及“ZRL前列腺可...

乳腺癌化疗后无力出汗该怎么调理?



任何癌症;千万千万别手术;化疗;放疗 第一:手术:恶性肿瘤(癌症)病人,在手术时会大量的出血,被手术刺激的癌细胞可达到最高的活跃程度,手术时大量的癌细胞进入血液,血液又是循环人体全身的,而进入血液的癌细胞就会侵入人体的各个部位,等于在全身播种癌细胞。这就是人们常说的:如果癌症患者做过手术,一旦复发就不容易治疗了,必死无疑的,这就是癌症患者手术后,癌细胞大转移的直接原因。 - 第二、化疗:就是采用化学药物的一种治疗方法,化疗药是一种化学药物,毒性相当毒,酸性程度相当强,只要人体皮肤沾上一点,马上就会出现腐烂,因为化疗药的酸性...

中风还有复原的机会吗



中风症中风这名词来自古语,意思是得了邪风。现代医学对中风的定义是:「脑部的血液循环突然受到伤害,令脑组织不能得到充分的氧气和养料,受影响的脑神经细胞因而坏死,发生意识障碍及运动机能障碍的综合症。」脑血管疾病多见於老年人,但也有年轻人甚至婴儿患有此病。中风症有四种:脑部血管栓塞:脂肪及胆固醇聚积在脑部动脉血管内壁,仍成血管硬化和收窄,血液流动放缓,容易凝结,形成栓塞。脑内部血管破裂(俗称爆血管、脑充血、脑溢血):脑内部血管破裂,使血块聚积在脑内。脑部血管插塞:小血块从心脏或其他地方冲至脑部,阻塞血管。蛛网膜下腔出血:通常因受...

做了胆结石手术有二十多天了,身体还是很虚弱无力,应该如何注意营养问题?



1. 控制热量减体重 每餐应七八分饱(特别是晚餐),保持体重在理想范围内.超重,肥胖患者应该减肥。 2. 减少脂肪和胆固醇 讲究荤素合理结合,尽量减少食物中的脂肪和胆固醇含量.胆囊切除后,因缺乏足量浓缩胆汁,若过量摄人脂肪和胆固醇,会引起消化功能紊乱,出现脂肪泻,导致营养不良.平时,要多食用植物油,避免动物油,尽量少食浓肉汤,浓鸡汤,浓鱼汤等.减少摄人脂肪含量高的坚果类食物,如花生,瓜子,核桃,杏仁,开心果等.严格限制动物内脏,蛋黄,鱿鱼,沙丁鱼,动物脑,鱼卵,蟹黄等含胆固醇高的食物.每周最多吃4只鸡蛋.避免暴饮暴食或过度...
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