整个人昏沉沉的

你所说的这种情况是主要是人的大脑缺氧或者低血糖所导致的。就身体而言，大脑缺氧通常是贫血引起的。而低血糖则是胰岛素分泌过多，胰高血糖素分泌过少引起的


从医学的角度讲不知道 要是通俗的讲 两个字：缺氧


大脑供氧不足，中枢神经不能控制身体…就会这样


意识模糊叫头晕（广意），意识消失叫晕厥，意识消失很可能是意识模糊加重...

分类：　　1.“缺铁性贫血”，缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病；只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新...

多活动，增强饮食，可用：人参，炙黄芪，麦冬，五味子，熟地，当归，丹参，白术，枸杞，炙甘草，桂枝，等


生活规律，饮食荤素搭配，尤其要多吃富含蛋白质的食物，比如豆奶、豆浆等

主要的原因是你的身体处于亚健康状态，营养不良导致的。建议你可以多注意饮食的搭配，钙类的吸收，青少年是长身体的时候，你缺少钙类会让你的身体处于抽空状，对外界的抵抗力减弱。天气冷些的时候会好些天气一热，新陈代谢一加快你身体就会因营养不良导致多种病症。建议你先从均衡饮食上开始，加强自身的营养。相信那样你会好很多。
 



我以前也有过这种感觉，到医院察过，医生说多吃点水果，香蕉之类的，多注意饮食，多吃点有营养的，不要熬夜！我现在好多了，你试试看吧！
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想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...