急!颈部往下,与肩同一水平出的颈椎骨疼痛,是什么情况?怎么缓解或治疗?
专家建议,上班族连续工作1小时以上者,最好停下手中工作稍稍活动一下,做一些伸展及转头、转体运动,避免因长期固定于一种姿势而引起腰痛。在工作之余,应适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼,增加背伸肌的力量。仰卧起坐和飞燕点水(卧位两头起)都是很好的锻炼方法,慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式,这些也都有助于防止肌肉劳损。上班族们要很好地利用椅背,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,腰部仍有空隙者,可以放置一个小靠垫,托起腰部,这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。
颈椎病有物理治疗和手术治疗 目前主要是微创手术治疗 效果好 疤痕下, 采用哪种治疗方法 根据病情和病人的身体素质来判断, 治疗颈椎病 选择权威的正规医院, 重庆三军医大附属医院,市医保定点医院。---重庆大坪医院骨科治疗效果不错,可在线预约
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颈椎病是可以自己治疗的。我从毕业到现在一直就是做的文秘工作,每天不管上...
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你那是颈椎病,不过没有什么,你加强做颈椎锻炼就可以,就是头往前后来回做几次,头往右再往左转一圈,头往左再往右转一圈,来回多做几次,对你的颈椎有好处,不过要天天做哦,
是你是经常工作时间长,没有运动的缘故,要是这样青多运动颈部。如果不是这样的情况青到医院检查......
先去检查一下,多数是颈椎病,
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你的枕头高不高?拍个颈椎片,看看是否颈椎病?
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关节疼痛阿
你怎么跟我一样啊!你要去经常站着,活动一下,我现在已经好了