心情过度压抑，该怎样让自己的心情变的越来越好呢？

和几个好朋友痛快的出去玩，或者和最好的朋友袒露心声，在家把讨厌的人打骂一顿，放劲爆的音乐跟着唱或者做家务，跟爸妈撒娇，调侃爸妈。这都是我的亲身经历。




把心烦的事写在纸上，然后用手撕掉




看个悲伤电影然后哭一场，或者自己大吃一顿




找一天时间，干点你喜欢的事情，别要总是很紧张，放松下来，就当随便玩玩




雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，网住了整个秋的世界。天也是暗沉沉的，像古老的住宅里缠满蛛丝网的屋顶。那堆在天上的灰白色云片，就像屋顶上剥落的白粉。在这古旧的屋顶笼罩下，一切都是异常的沉闷。园子里绿翳翳的石榴、桑树、葡萄藤，都不过代表着过去盛夏的繁荣，现在已成了古罗马建筑的遗迹一样，在萧萧的雨声中瑟缩不宁，回忆着光荣...