情绪低落,这样会得忧郁症吗?
忧郁症，也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认，错失及早治 愈的良机。 忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。 因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。 情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。 继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一 「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦躁、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」……等，都是忧郁症患...
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情绪低落时
要是我，我就会找出我为什么情绪低落，真所谓对证下药嘛。
找个懂你的人痛苦一顿。、哭完绝对心情就好了。很有效我试过。真的 、因为哭是伤口痊愈的结果、
多想些开心的事，把引起你情绪低落的原因解开，想想今后还有更大的困难在等着你，这点小事就更谈不上了。珍惜眼前的美好，大事化小小事化了，情绪不好是一天，情绪好也是一天，何不快乐的度过呢？
为什么老是莫名其妙的发脾气和情绪低落？纠结ing……
我用弗洛伊德心理动力学来解释你的问题：
潜意识有降低心里兴奋或至少保持其恒定的趋向。对于外部的刺激，可以通过人与动物共同具有的反射弧表现为运动逃避，而对于本能，是无法逃避的，只能运用联想或想象作为外部世界的投射达到目的。因为兴奋的积累会导致不愉快或紧张。
有些心里兴奋是内源性的，有时甚至是潜意识的而不被意识所知觉,因此，你所谓的无缘无故只不过是你没有意识到罢了，潜意识早已完成了对感知觉材料的处理过程。
我猜，近期你肯定有未获处理的烦恼的纠结，在某一情境中于潜意识顺着联想过程中引起了过去的体验的叠加。
每一座山，有高峰、就有...
怎么样才能控制好情绪？怎么样才能不老是情绪突然地低落？怎么样才能不要，老是突然的生气，难受？
你好，很高兴看到你主动地要求改进提高自己。有了这个认识，对你的情绪治疗大有好处。
下面，我从心理咨询与治疗的角度给你介绍一种情绪治疗法：合理情绪治疗法。因为不是面对面的治疗，所以，你要付出比较多的努力。
现在来介绍该疗法的理论与方法。如下：
合理情绪治疗是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的。
埃利斯认为人既是有理性的、合理的，也可以是无理性，不合理的。例如：当某人若怒了我们时，我们会产生要揍他一顿甚至会产生杀了他的想法，但理性常常能使我们保持理智，不去干傻事。同样，当我们看见我们身边的某位朋友在一本颇有名气的杂志上发表了...
我是不是得了抑郁症？
根据你的陈述，抑郁症肯定不是，但你是典型的强迫性人格障碍---没有安全感，紧张、焦虑。是不是紧张枯燥的学业让你失去了生活的乐趣？人也变得孤独、杞人忧天起来。同自己比较信任、亲近的人交流交流，多接触一些积极、乐观的朋友，遇到难题时多向有类似经验的人请教请教，不要凡事都闷在心里，使压抑反反复复加重，祝愿你早日恢复常态。
怎样抚平低落的情绪
调整好自己的心态,自己是自己最好的心理医生,心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平...